Piscina Cubierta de Alboraya

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Piscina Cubierta de Alboraya - Novedades

Miércoles, 05 Abril 2017 15:10

STEP

Escrito por Andrea Chafer

¿Te gustaría mejorar el componente aeróbico y cardiovascular al mismo tiempo que tonificas el tren inferior y el abdomen de una forma dinámica y divertida?Pues bien, ésta es tu clase. Las sesiones de step son clases colectivas con soporte musical, cuyo elemento principal es un…

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Lunes, 06 Marzo 2017 12:31

TRABAJO CON PULSÓMETRO. zonas de entrenamiento cardiovascular

Escrito por Mary Ruiz

Adelgazar, mejorar la resistencia, tonificar la musculatura o recuperarnos de una lesión depende en gran medida de la zona de frecuencia cardíaca que utilicemos en nuestros entrenamientos. Estas zonas se calculan en base a la frecuencia cardíaca máxima (FCM) de cada persona, y sirven para…

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Lunes, 16 Enero 2017 12:01

CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO SEGÚN EL SOMATOTIPO: ENDOMÓRFICO

Escrito por

Según el diccionario de la Real Academia Española biotipo significa: "Forma típica de animal o planta que puede considerarse modelo de su especie, variedad o raza." La teoría del Somatotipo o Psicología constitucional fue desarrollada en 1940 por el psicólogo norteamericano William Herbet Sheldon. El…

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Jueves, 20 Octubre 2016 09:48

YOGA NIDRA

Escrito por Magda Ortega

Literalmente significa “Yoga del sueño consciente”. Con esta técnica se pretende llegar a un estado de profunda relajación física, emocional y mental que hace posible que la consciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y el de sueño. Cuando se alcanza…

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