Actividades dirigidas adultos

Actividades impartidas por nuestro equipo de profesionales, con un enfoque claro: que disfrutes, mejores y entrenes con seguridad. Dentro de una misma sesión, los instructores proponen alternativas de intensidad baja, media o alta para que adaptes cada ejercicio a tu nivel (sí, aquí se viene a sumar, no a sufrir sin sentido). Si tienes cualquier duda sobre estas actividades, pregúntanos: estaremos encantados de ayudarte.

Actividades en la sala polivalente disponibles para abonados y también con entradas puntuales:

Listado de actividades dirigidas adultos

  • FLEX

    FLEX – Movilidad, Elasticidad y Bienestar

    La clase de FLEX es una actividad enfocada en mejorar la flexibilidad corporal y amplia...

  • CORE + HIIT

    CORE + HIIT – Fuerza Central y Alta Intensidad

    CORE + HIIT combina el trabajo específico de refuerzo abdominal y lumbar con entre...

  • OSTEOFIT

    Osteofit – Fuerza y Equilibrio para tus Huesos

    Osteofit es una actividad específica de 30 minutos diseñada para fortalecer el sis...

  • CARDIOBOX

    Cardiobox – Energía, Ritmo y Adrenalina

    Cardiobox es una actividad cardiovascular intensa basada en coreografías de simulación de...

  • BODYFIT

    Bodyfit es esa clase “todo en uno” que te deja con la sensación de haber aprovechado el tiempo de verdad: una actividad de tonific...

  • PILATES BARRA

    Pilates Barra – Fuerza, Postura y Flexibilidad

    Pilates Barra es una disciplina novedosa y muy beneficiosa que combina los ejercic...

  • FASCIAS

    Fascias – Liberación Miofascial y Movilidad

    La clase de Fascias está enfocada en la liberación miofascial y el aumento de la movi...

  • HIIT

    HIIT – Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad

    HIIT (High Intensity Interval Training) es una actividad basada en intervalos...

  • PELVICUM

    Pelvicum – Fortalecimiento del Suelo Pélvico

    Pelvicum es una actividad específica orientada al fortalecimiento del suelo pélvico,...

  • CORE

    Core – Estabilidad y Fuerza Central

    La clase de Core es una actividad imprescindible para desarrollar un tronco fuerte y estable....

  • DANCE WITH ME!

    Dance Aerobic – Ritmo, Energía y Cardio

    Dance Aerobic es una disciplina dinámica que combina movimientos de baile con rutinas aer...

  • PILATES

    Pilates – Control, Fuerza y Bienestar

    Pilates es una disciplina enfocada en el control corporal, la estabilidad del core y la mej...

  • MANTENIMIENTO

    Mantenimiento – Ejercicio Global de Intensidad Moderada

    La actividad de Mantenimiento está orientada a personas que desean conser...

  • STEP

    Step – Ritmo, Cardio y Coordinación

    La clase de Step es una actividad coreografiada que se realiza siguiendo el ritmo de la músic...

  • G.A.P.

    GAP – Glúteos, Abdomen y Piernas

    La clase de GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas) es una actividad de tonificación de intensidad medi...

  • BODYPOWER

    Body Power – Fuerza y Tonificación con Barra

    Body Power es una actividad de tonificación muscular donde la intensidad la eliges t...

  • YOGA

    Yoga – Equilibrio, Flexibilidad y Bienestar

    El Yoga es una disciplina tradicional originaria de la India que combina meditación, ...

  • SPINNING

    El Ciclo Indoor es una actividad cardiovascular intensa, dinámica y altamente motivadora que se realiza sobre una bicicleta estáti...

  • AQUAGYM

    Aquagym en Piscina Coberta d'Alboraia

    El Aquagym es una actividad acuática completa y divertida que combina ejercicio cardiovascu...

  • CIRCUIT TRAINING

    Gym Training – Fuerza, Potencia y Resistencia

    Si eres de esas personas que disfrutan con el trabajo duro y el esfuerzo, ¡esta es ...

NAGI-Control de entrenamientos de natación

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