Viernes, 08 Junio 2018 10:47

CONSEJOS BÁSICOS DE ALIMENTACIÓN PARA LA 10K

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¿Qué tomo los días previos a la carrera? 1. Es importante consumir hidratos de carbono para tener las reservas musculares de glucógeno al máximo.2. Asegura una ingesta de agua mínima de 1.5L al día.3. Evita las comidas grasas como embutidos, fritos o salsas. Día de…
Martes, 17 Abril 2018 12:30

NATACIÓN PARA ADOLESCENTES, ROTUNDAMENTE SÍ

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La adolescencia es una época difícil para los niños, por ello lo mejor que pueden hacer es deporte .La natación es una actividad que es fundamental para la formación física, psicológica y social óptima .Es uno de los deportes más completos ya que se ejercitan…
Miércoles, 28 Febrero 2018 11:03

PILATES BARRA

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Pilates barra es la combinación de yoga, Pilates y ballet en una misma clase. Es un ejercicio de resistencia y de bajo impacto en el que se consiguen músculos bien definidos, más flexibilidad, mejor postura, pérdida de peso e incluso sensación de relax al terminar…

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